E se aggiungessimo significato alle vacanze?
Fate trekking come non lo avete mai fatto.
Dirigersi verso le alture del Queyras per camminare verso ciò che è più alto dentro di noi!
Thomas vi accompagnerá in escursioni speciali partendo da Saint-Véran, il villaggio più alto d'Europa.
Nel corso delle escursioni essenziali imparerai a coltivare ogni giorno un po' più di presenza per raggiungere una sensazione di pienezza interiore che può accompagnarti ben oltre le vacanze!
Serate indimenticabili immersi nella natura
Notte in riva al lago in un rifugio di montagna, serata a contatto con la natura e le stelle in uno dei più bei bivacchi… sono tra i momenti salienti del soggiorno, alternati al comfort nostro chalet.
Escursioni con partenza da Saint-Véran
Circa 3-5 ore di cammino al giorno e 2 ore di pause e pratiche “Zen”. La partenza dell'escursione è generalmente alle ore 9 con rientro allo chalet entro le ore 16-17 (tranne la sera in rifugio e bivacco serale).
Dislivello giornaliero: tra i 500 e gli 800 m
Gruppo di massimo 8 persone
Programma indicativo
(soggetto a variazioni a seconda del meteo):
SABATO: arrivo e sistemazione allo chalet di Saint-Véran dalle 17:00
Domenica: escursione in giornata
Lunedi: escursione e notte in rifugio in quota
Martedì: escursione e notte a Saint-Véran
Mercoledì: visita guidata del paese ed escursione locale.
Pomeriggio libero.
Giovedì: escursione e notte in bivacco
Venerdì: escursione e rientro allo chalet
Sabato: partenza
Thomas ti accompagna
Guida di montagna e in ambiente rurale, Thomas ti condurrà sui percorsi da lui scelti del Queyras, dai boschi agli alpeggi, dai laghi alle vette, privilegiando sempre la bellezza del percorso, in accordo con la condizione fisica dei partecipanti.
Formatosi anche in varie pratiche di meditazione e tecniche psico-corporee è istruttore di Samara Yoga, l'arte della meditazione in movimento trasmessa da Idris Lahore, Thomas condivide con passione tecniche e conoscenze per il tuo viaggio interiore. Il tutto in un'atmosfera conviviale e rilassante!
Programma delle
pratiche "zen"
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Riscaldamento e stretching
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Tecniche manuali vertebrali e articolari
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Esercizi di consapevolezza sulla presenza e di body grounding
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Passeggiate meditative
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Movimenti di Samara Yoga (senza posizioni difficili)
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Meditazioni guidate
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Rilassamenti guidati
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Discorsi, racconti, poesie, ecc.
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Le pratiche si svolgono in mezzo alla natura e nei sentieri escursionistici. Non saremo chiusi in una stanza!
